إلى اخواني أولياء الامور تقع على عاتقكم مسؤولية كبيرة في مساعدة أبنائكم على تحسين مستوى تحصيلهم العلمي و النجاح في الامتحانات والعمل على التخفيف من قلقهم من اجواء الامتحانات

من خلال النقاط التالية:

1- التوفير للابناء جو عائلي يتسم بالاستقرار والهدوء و الشعور بالطمأنينة .

2- تهيئة الأبناء على مدار العام الدراسي لاستقبال فترة الامتحانات بشكل طبيعي .

3- المحاولة قدر الإمكان عدم إبداء مظاهر الخوف والقلق أمامهم .

4- الحرص على تدعيم ثقتهم بنفسهم و حثهم على المثابرة دون توبيخ أو ضغط يضعفان ثقتهم بأنفسهم مما يؤدي إلى المزيد من القلق و الخوف والإحباط .

5- عد المبالغة في قدراتهم و إمكانياتهم وطموحاتهم وخاصة أمام الآخرين و يفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية.

6- الامتناع عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم .

7- عدم محاولة فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم .. بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.

8- تشجيعهم ومساعدتهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .

9- الحرص على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية .

10- العمل على إقناعهم بتجنب الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي و القهوة والكولا ) .

هذه بعض النصائح العامة التي ينصح باستخدامها مع طلابنا الاعزاء ولا ننسى ان هناك فروقا بي الطلبة انفسهم وكل بيت له طبع خاص ومعاملة خاصة ربما تكون افضل مما طرح هنا.

كيفية التعامل مع الخوف والقلق من الامتحانات ؟

 ان من اهم اسباب قلق الامتحانات :
1- اضطرار الأطفال للتحضير لجميع المواد في وقت قصير.
2- ضغوط الآباء عليهم للحصول على علامات كاملة، والإجابة عن جميع الأسئلة.
3- رغبة الأطفال بالحصول على الدرجات العليا، حيث يقارن الآباء بين الإخوة، ويريد الطفل أن يكون مثل شقيقه الأكبر المتفوق دائماً.

والآباء يريدون أن يكون لأبنائهم مهن ناجحة وحياة مريحة مستقبلاً. لذلك لا يتوانون عن الضغط عليهم حتى يشعر الأطفال بالضجر، وتمتلئ عقولهم بالأفكار السلبية، وهم بذلك (الآباء) ينسون أن كل شخص يولد ولديه مهارات ومواهب خاصة به، مما يجعل الأطفال يشعرون أنهم لن يحصلوا على نتائج ممتازة حتى لو بذلوا أقصى جهودهم.

التعامل مع قلق الامتحانات مهم جداً لصحة الطفل النفسية. ومعرفة طريقة التعامل مع ذلك تخفف من توتر الأطفال وقلقهم حيال الامتحانات.

نتمنى للاباء والامهات ان يتعاملوا بأفضل طريقة مع ابنائهم وايضا نتمنى للطلاب الاعزاء كل التفوق والنجاح.